ヤセログ 其の一

最近体重が右肩上がりだなぁ、と思っていたところに某クーポン共同購入サイトでフィットネスクラブの二ヶ月間使い放題権が販売されていたので購入してみました。

というわけで、ダイエットの軌跡を赤裸々にログに残していきたいと思います。

まず、最初に施設の説明などがありその際にインボディ測定というものを行いました。
これは体脂肪計をもっと高性能にしたような感じの機械を用いて、体の成分を数値化してくれるものです。

このインボディ測定は初回の他に、クーポン有効期限内に無料でもう一度実施できるということなので、期限ギリギリに実施し数値を比較したいと思います。

ちなみに、食事制限などは行わず、純粋に運動でどれくらいの効果が出るかを見ようと思います。


ではまず初回の結果。ここがスタート地点です。

ずばり体重 64.40kg

折角なのでこの二ヶ月間での目標も立ててしまいましょう。
目標50kg台！(-4.45kg以上)

以下、最近の軌跡です。
体重の測定は運動後の風呂上りに行っています。

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4月2日(土)
ランニング＆ウォーキング(0.5h)、サウンドオブマッスル45(0.75h)
64.00kg

初日。気軽にスタジオプログラムに参加してみたらきっついきっつい。
この後、一週間位太ももがパンパンに。
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4月3日(日)
プール(2.0h)
63.75kg

この日から水着を持ってきたのでプールで泳いでみる。
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4月4日(月)
プール(1.5h)
63.05kg

汗だくにならないのでプールは良い。着替えも少なくていいし。
今後は毎日プールで1時間半泳ぐことにします。
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4月5日(火)
プール(1.5h)
63.25kg

潜水25m達成。何年ぶりだろうか。
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4月6日(水)
プール(1.5h)
63.05kg

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4月7日(木)
休み

木曜日は休館日。
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4月8日(金)
プール(1.5h)
63.40kg

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4月9日(土)
プール(1.5h)
63.05kg

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4月10日(日)
プール(1.5h)
62.90kg

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経過日数 9日/61日
現在の目標達成率 -1.50kg/-4.45kg

続く。