サンドボード体験

砂の都、鳥取に行ってきました。

鳥取と言えば、砂丘。砂丘といえば、サンドボードということで、
今回は、サンドボードの体験もしてきました。

もともと、スノーボードは10年以上の自称ベテランボーダーだったので、
雪が波になろうと土になろうと砂になろうと、
板さえあればスイスイ滑れる自信がどこかにありました。
しかし、いざ試してみると、なかなかどうして、思い通りに滑れません。

と言おうと思っていたのですが、まあまあ、形にこだわらなければ、案外滑れます。
スノボが滑れなくても、サンボ(サンドボードのことをこう呼ぶのか知りませんが)の方が、
抵抗が大きくてなかなか滑らない分、簡単な気もします。

必要なものは、ボードとヘルメットですが、全てレンタルで楽しめました。
2時間でインストラクター込みで2500円でした。
ボードはスノボと同じもののバインディングだけ変えたものをレンタルしました。

本当は、スノボのボードよりも、一回りちいさいサンボ専用のボードを使うらしいです。
雪よりもどうしても抵抗が大きくなってしまう砂なので、
接地面が大きくなるとスピードが出なくなってしまうから、らしいです。

初心者にもオススメなサンボでした。

…ただし、リフトがなくて自力で砂山を登らなくてはならないため、
3〜4往復で体力切れになってしまいますが…。

iPhoneアプリ Reject記録

iPhoneアプリの申請手順を以前まとめましたが、結果は
残念なことにRejectでした。

Reject理由と審査基準を確認しての再申請のやりとりを記録。
（今後のReject対策の参考になるように）

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1. 申請1回目　結果:Reject　Review時間:30分

Reject理由

・UIがWebぽい（しょぼい）
・別にiphoneアプリにしなくてもWebでもできるじゃん

  のような内容のメールがきた。

そんなんいってたらYouTubeのアプリとかもそうじゃないのか？とは
おもったが、UIがしょぼい(Webぽい？）ことが主な原因とおもい、まずはそこを改善。

＝＞ナビゲーション部分の位置の変更とボタンをwebぽい画像からiphone標準の
用意されているボタンなどに変更


2. 申請2回目　結果:Reject　Review時間:60分

Reject理由

・オフライン時のエラー処理がダメ

前回いってくれよ。

＝＞サーバにアクセスして動くアプリのためオフラインでは動かない。
エラーと表示していたが、「オンライン時に試してね」という旨の
メッセージを表示するように変更。


3. 申請3回目　結果:Reject　Review時間:2日

Reject理由

・web接続時にiOSが提供している標準APIを使用していない。

そんなことないだろ。

＝＞そんな標準じゃないAPIつかうようなテクはまだ知らないので
「どういうことだ。具体的にどの処理部のAPI使用がおかしいんだ。
おしえてくれ」的なメールで問い合わせした。

＝＞「とにかく非公開APIを使わないように」　みたいなメールを受信

＝＞「だから改善する意志はあるが、どこを改善すべきかが不明なんで
おしえてくれ。」と送信

＝＞「再申請しろ」みたいなメールを受信

＝＞「だから改善箇所おしえてくれないと改善して再申請できないだろ」と送信


電話がかかってきた。とにかく再申請しろとのこと。

ん？もしやミスってRejectしたんじゃないのか？


4. 申請4回目　結果:Reject　Review時間:3日

Reject理由

・UIがWebぽい（しょぼい）

もうあきらめたほうがいいのか・・・

同じ理由がくるならなんで申請2回目のときは通ったんだ。

＝＞とにかく画面遷移などを考慮してのボタン配置など修正。

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ということで現在5回目の申請中。

iPhoneアプリの審査は基準がガイドラインみてもよくわからいとこがありますね。
なにやら審査担当者の主観で左右されることもありそうな気がしてきます。

続 ヤセログ 其の一

突然ですがリバウンドしました。
前回のダイエット企画から1年弱、ここで新たなるダイエットをしてみようと思います。

再びリバウンドしても困るのでなるべくリバウンドしにくくかつなるべく楽に出来るものがいいなー、と考えて今回のダイエット方法は「加圧トレーニング」にチャレンジしてみます。
加圧トレーニング自体は以前から興味があったのですが、費用が結構かかるので踏み切れないでいました。
しかし、今回は割安で体験できる機会を得ましたので挑戦することにしました。

と言っても、今回も某クーポン共同購入サイトで購入したものなんですけどね。

実践の前に、加圧トレーニングとはどういったものかを説明しておきます。

加圧トレーニングとは！？

腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法。
血流量を制限し、上肢、または下肢に血液を貯留(プーリング)しながらトレーニングを行う事で上下肢内の乳酸濃度が高まる。トレーニング後に専用ベルトを外すと高濃度で溜まっていた乳酸が体内に流れていき、それに脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるとしている。(Wikipediaより)

簡単に言うと、

・手足の付け根をベルトで縛って血の流れを制限して運動する
・そうすることで、普通に運動するより疲れ物質(乳酸)が手足に溜まる
・運動後にベルトを外すと、疲れ物質が一気に体内に流れる
・脳が「沢山運動したー」と錯覚してなんやかんやで筋肉が付いたり痩せたり！

ということでしょうか。

加圧トレーニングで難しいところはベルト締め付けの調整です。
この調整を誤ると、全く効果が無かったり、手足が壊死したり最悪死んだりしてしまいます。
そこで、専用のトレーナーの元で専用のウェア＆ベルトを使ってトレーニングする必要があるわけです。(だから費用が結構かかる)

しかし、それさえ乗り越えてしまえば利点は沢山あるので、実際にどの程度の効果があるか楽しみです。

加圧トレーニングの利点

・軽い負荷でも効果が出るので体に負担がかからない、筋肉痛にもなり辛い
・トレーニングの頻度は週に1～2回程度、一回のトレーニングの時間は30分程度の短時間なので時間の負担も軽い
・脂肪燃焼しやすい体が作られるのでリバウンドしにくい
・成長ホルモンの分泌によりアンチエイジングなどの効果も


次回は加圧トレーニングを実践した感想と効果を書く予定です。

続く