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2011年6月15日水曜日

ミソジライダー後編: トラブル

もうすぐ、バイクを再購入してオヤジライダー2号になる予定です。
というのも、先月購入した愛車が盗まれてしまったからです。
4/30に納車して、5/2、5/4、5/6の合計4日で200km乗って、
5/11の朝にはすでに私の元から去っていました。ほんの10日の短いつきあいでした。

2年以上の悩み期間を経て手に入れた後の10日間。まさにセミのような愛車でした。
と、呆然としたり感傷に浸っていたりできるのは数分ほど。
(実際には1分にも満たなかったでしょう)
この後、非常に面倒くさい手続きや交渉が待っていました。

1. 情報収集と落ち着くこと
まず、その場ですることは情報収集だと思いました。当日は偶然にもお昼に自宅に戻る用事があり、その時、愛車がなくなっていることを発見したのですが、管理人のオッチャンに聞いてみたところ、朝からなくなっていたそうです。隣にマジェスティを停めてるハゲオヤジにも、後で聞く機会があったのですが、朝からなかったそうです。その日は朝からどしゃ降りだったので、怪しいのは明白なのですが、誰も教えてくれません。ちゃんと連絡先はつたえてあるのに…。有事のときは近所付き合いと言いますが、交流があろうとなかろうと、それほど違いはないような気もします。

2. 警察に被害届
情報収集しているうちに落ち着いてきたので、(全く他人事感覚の人とでも話をしてると落ち着くので効果的でした)、警察に被害届を出しに行くことにしました。電話で確認したところ、大きな警察署が一番良いのですが、派出所でも代わりに提出してもらえるようです。必要な書類はまとめてあったので、(自賠責保険の証書がバイクごと盗まれてしまったのですが)、まとめて持って行きました。この時点で必要なのは車両のナンバーと盗まれた日時くらいでした。あと、盗まれたものの時価を聞かれます。多分目いっぱい高く言っておいた方がよさそうです。万が一、窃盗団が見つかったときに、賠償額がそこから決まるようです。

3. 保険会社に連絡
バイクを盗まれた当日にすべき最後の一つは、保険会社への連絡です。幸いにも盗難保険に入っていたので、1割負担でバイクは新車で戻ってくるらしいのですが、被害届を出してから1ヶ月以上経過しないと保険が降りないようです。連絡すると、後日申請用の書類が届きました。どうせ1ヶ月かかると思って悠長にしてると、1ヶ月+審査期間で1ヶ月半くらいかかってしまうので、早めに出した方がよさそうです。私は悠長に半月くらいたった6/5に提出しましたので、ちょっと遅くなるかと心配したのですが、運良く早めに審査が終わり6/10には保険が降りることがわかりました。

4. バイク屋にもう一度行く
私はすっかり忘れていたのですが、保険会社に連絡すると同時に購入したバイク屋にも連絡したほうがよかったようです。保険は(どうもほとんどの場合)バイク屋に再購入目的のためだけに出るようなので、バイク屋と相談が必要です。オレンジで一回盗まれたので黒にしようかとも思ったのですが、もう一度オレンジのトリッカーを再購入することにしました。


5. 再購入価格と防犯対策
初回の購入費用が約45万で1割負担だと聞いていたので4〜5万で再購入できると思っていて、バイク屋でもほとんど費用かからないと言われていたのですが、実際は保険は車両にしか降りないようです。クラブYAMAHAの保険は結構せこいです。盗まれれば盗まれるほどバイク屋がもうかる構造になってます。ちょっと文句を言いたいところですが、諸費用7万+盗まれた車両の廃棄費用1万のうち、廃棄費用はサービスしてもらい、5万ほどのパーツ代をサービスすると言ってもらえたので、とりあえず納得して再契約することにしました。結局、再購入の費用は諸費用7万+1割負担の4万+保険再契約2万の11万ほどかかることになりました。

サービスの5万を元手にしっかりと防犯対策をしなければなりません。そんな気持ちのもと、安全な駐輪場や防犯グッズを探しつつミソジライダー2号のデビューを待っています。

2011年6月13日月曜日

リバウンドログ4

こんばんわ。

継続してゆるーくリバウンド対策継続中です。

ウォーキング記録詳細













日付歩数
6月2日26807歩
6月3日19081歩
6月4日未測定
6月5日未測定
6月6日未測定
6月7日17855歩
6月8日27126歩
6月9日20085歩
6月10日21928歩
6月11日21802歩


こんな感じであるいていましたが、体重はあんまりかわらず。。。

66.2kg 

道は際しいけどゆるくいきましょかね。

2011年6月6日月曜日

ヤセログ 其の三

二ヶ月限定ダイエット企画 ヤセログ
今回が最終回となります。さて、目標は達成できたでしょうか?

開始前の体重! 64.40kg

目標! 50kg台(-4.45kg以上)

----------------------------------
5月 2日(月) 所用でお休み
5月 3日(火) 61.65kg
5月 4日(水) 所用でお休み
5月 5日(木) 休館日
5月 6日(金) 62.30kg
5月 7日(土) 61.35kg
5月 8日(日) 60.70kg
5月 9日(月) 60.10kg
5月10日(火) 所用でお休み
5月11日(水) 60.95kg
5月12日(木) 休館日
5月13日(金) 61.65kg
5月14日(土) 所用でお休み
5月15日(日) 60.95kg
5月16日(月) 所用でお休み
5月17日(火) 60.45kg
5月18日(水) 60.40kg
5月19日(木) 休館日
5月20日(金) 60.95kg
5月21日(土) 所用でお休み
5月22日(日) 所用でお休み
5月23日(月) 61.80kg
5月24日(火) 60.95kg
5月25日(水) 60.90kg
5月26日(木) 休館日
5月27日(金) 61.30kg
5月28日(土) 所用でお休み
5月29日(日) 60.25kg
5月30日(月) 59.70kg
5月31日(火) 59.55kg
6月 1日(水) 59.90kg
----------------------------------

というわけで、無事(ギリギリ)目標達成!

いやー、よかったよかった。
途中、両肩に痛みがあったり水泳中に海パンが盛大に破れたりのハプニングや、ケーキバイキングや四国うどん巡りなどの障害もありましたが、なんとか目標の50kg台を到達できました。

体重目標は達成できたので、次はその内訳を見てみましょう。
初日と最終日にインボディ測定という体成分を分析してくれる測定を行いました。

体重:64.4kg → 59.9kg (-4.5kg)
骨格筋量:27.2
kg → 27.0kg (-0.2kg)
体脂肪量:15.9
kg → 11.6kg (-4.3kg)
体脂肪率:24.6% → 19.4% (-5.2%)


体脂肪は問題なく減ってますね、それは良いのですが・・・、
筋肉が全然増えてない!(むしろ減ってる)

少しは増えてると思ったのにこれは意外な結果。
今後は体重を維持しつつ、筋肉量を増やしていきたいと思います。


独断と偏見のまとめ

・2ヶ月間、週5日ペースで1~1.5hくらい泳げば食事制限せずとも4.5kgくらい痩せる
・水分摂取量や体内残留物で1.5kgぐらいは簡単に上下する
・泳ぐだけでは脂肪は落ちるが筋肉は増えない
・盛大に破れた海パンで泳いでいても意外と気付かれない
 

2011年5月31日火曜日

ミソログ一周年

「ミソログ」本日でちょうど一周年です。
そして投稿数100件を超えました。おめでとうございます。ありがとうございました。
二周年をお祝いするときは投稿数200件超えを共に祝えると良いですね。

一年前に立てたルールを守りきった人も守れなかった人も、
三十路だった人もそうじゃなかった人も、
より良いミソライフを満喫できることをお祈りします。

今後ともよろしくお願いします。

2011年5月30日月曜日

昼飯探訪 西中島南方編

唐揚げが食べたいっ!!





そんな方はこちらへ。

御堂筋線「西中島南方」駅からすぐにある「一番どり」


からあげで有名なお店です。


しばらく唐揚げにはまりそう。






「テンカラ」という名前の唐揚げ定食がサイコーです。









テンカラ定食は唐揚げ山盛りなので普通バージョンと「中」バージョンがあります。
「中」の方が少なめです。






私は当然ながら普通バージョンを注文。
ご飯も大盛り。

大盛りをいうと「多いですよ?」と念をおされる。

余計なお世話だ。





うーん。これだけから揚げばっかりだとテンションあがります!

テンカラの由来は10個の唐揚げからきているらしいですが、全然10個以上あるw
味は醤油ベースの油っぽくない感じ。
脂身も少なく私好みの味でした。ジューシーです。

おそらく万人受けする味だと思いますんで唐揚げ好きの方は
是非お試しください!

2011年5月23日月曜日

ケーキバイキング

不二家のケーキバイキングに行ってまいりました。

ここのケーキバイキングは店頭で販売しているケーキを食べ放題(一部商品除く)なので、質が高くボリュームもあり、ガッツリとケーキを食べたい方にはオススメです。
価格は1280円(60分制限)、ケーキ単品が300円以上のものが多いので4つ以上食べればお得です。
ドリンクバーがある店舗の場合はドリンクバーも付いてきます。

不二家 フレッシュケーキ食べ放題

残念なのは開催している店舗数が少ないことでしょうか。


さぁ食べるぞー!

まずはこちらの2品

左はショートケーキの親玉みたいなやつです。
これは1個しか食べれないという制限付き。
制限が付いているだけあって、旨い。クリーミーでボリュームもたっぷり。
お腹の余裕があるうちに食べておきましょう。

右は苺のレアチーズケーキ、酸味が聞いててこれも旨い。





次はこちらの2品

左は苺のモンブラン、これも旨い。

右はクリーミーなプリン、そろそろ胃が甘いものを受け付けにくくなってきましたがこのプリンならするする入ります。








そしてこちらの2品

左はビターなチョコレートケーキ、しっかり身が詰まっていて食べ応えバツグン。
そして食べるペースはスローダウン。

右はミルクレープ、好物です。
・・・が、ここからなかなかケーキを飲み込めなくなってきた・・。
血中の糖分が急上昇して体が拒否してるのだろうか?





最後にねじ込んだ1品

ベイクドチーズケーキ、好きだけど旨いけど重い!
胃の容量的には余裕があるのに、のどを通らない。
後頭部の首筋あたりがイーッてなるこの感覚はケーキバイキングの終盤ならではだなぁ。








というわけで、全7品を制限時間中に無事完食しました。
二桁は遠いなー。

#継続中のヤセログに影響がでないといいな。
 

2011年5月16日月曜日

リバウンドログ3

こんばんわ。

継続
今週の活動は・・・

ウォーキング

ウォーキングはやはり私にあってます。楽だ。

というかむしろ楽しい。

記録は

5/9 ・・・10219歩
5/10・・・23678歩
5/11・・・7856歩
5/12・・・22878歩
5/13・・・17433歩


今週の結果は・・・

65.6kg!!



計算としては 1時間あたり7000歩程度。
25歩で1kcal程度は消費されるのでわ。と思っている。
1g消費するのに9kcalは要るという話なので

あと6kg程度減らそうとおもうと

6000 * 9 * 25 = 135万歩

歩けばよい。(のまず食わずで)

たいしたことないな。

ちなみに135万歩だと1歩あたり65cm程度の歩幅とすると
877km程度あるけばよいってことだ。

たいしたことないな。