リバウンドログ3

こんばんわ。

継続
今週の活動は・・・

ウォーキング

ウォーキングはやはり私にあってます。楽だ。

というかむしろ楽しい。

記録は

5/9 ・・・10219歩
5/10・・・23678歩
5/11・・・7856歩
5/12・・・22878歩
5/13・・・17433歩


今週の結果は・・・

６５．６ｋｇ！！

計算としては 1時間あたり7000歩程度。
25歩で1kcal程度は消費されるのでわ。と思っている。
1g消費するのに9kcalは要るという話なので

あと６ｋｇ程度減らそうとおもうと

6000 * 9 * 25 = 135万歩

歩けばよい。（のまず食わずで）

たいしたことないな。

ちなみに135万歩だと1歩あたり65cm程度の歩幅とすると
877km程度あるけばよいってことだ。

たいしたことないな。