ミソ登山

日ごろの運動不足を解消するために登山に行ってきました。



とはいえ、普段あまり体を動かせていないため本格的な登山をするとミソジを過ぎた体にはこたえるので、今回はあまり高くない山に挑戦です。



やってまいりました。ここが登山口のようです。

道中、写真を撮るのをすっかり忘れてしまったので山頂でパシャリ。

先ほど上ってきた登山口があんなところに見えます。

というわけで、今回は天保山にやってきました。

標高は4.53ｍ、日本一低い山です。低い！



園内には山頂よりも高い位置にある高台やらがあります。山頂とはなんだったのか。

山を登っているという感じることもなく山頂に到達できるのでとても体に優しい登山になりました。運動不足が解消できたかは定かではありません。



公園の裏には天保山渡船場があります。天保山とユニバーサル・スタジオ・ジャパンがある桜島を結ぶ渡し船で、15～30分間隔で運行しておりなんと無料で乗ることができます。

天保山の近くには天保山大観覧車があります。高さは世界最大級の112.5ｍ、山が約25個分の高さです、恐ろしい！

海遊館やマーケットプレイスにお越しの際は散歩がてら天保山登山をしてみてはいかがでしょうか。

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ミソログ三周年

「ミソログ」一昨日でちょうど三周年でした。

投稿数は175件弱。おめでとうございます。ありがとうございました。

三周年をお祝いするときこそは投稿数200件超えしたかったのですが、

ぜんぜん足りなかったですね。

N=1年目で100件、N=2年目で50件、N=3年目で25件…

ぴったり100*(1/2)^(N-1)のペースで減っていっています。

八周年を祝うころに消滅する計算になりますが、そのときはすでに四十路ですね。

あと五年後まで、

より良いミソライフを満喫できることをお祈りします。

今後ともよろしくお願いします。

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レンジでパスタ

会社で昼メシ、皆さんは何を食べていますか。



・毎日外食しているけど、金欠だ！ 一食に500円とか払えない！

・かといって会社では火気を使えないので自炊も難しい！ 電子レンジくらいしかない！



そんな方にオススメなのがこちらの商品。

レンジでカンタンにパスタが作れちゃう容器、お値段なんとたったの100円！(税込み105円)



100均に売っています。



使い方はいたってシンプルです。



まずは一人分のパスタを量ります。

この容器だと一人分のパスタがどれくらいなのかを蓋で量れます。痒いところに手が届く設計。



そして、容器にパスタを入れて、塩を少々入れます。塩の分量は適当です。



あとは容器に線が入っているのでそこまで水を入れて。

レンジでチン！

チンする時間はパスタの湯で時間の二倍です。計算も簡単で良いですね。



パスタが出来たら湯きりしてソースをかけるなりして食べるだけです。



今回は業務スーパーで購入したパスタソースをレンチンして和えました。



野菜分の不足を補うために飲み物は同じく業務スーパー産の野菜ジュースです。



お手軽カンタンレンジでアラビアータ　～野菜ジュースを添えて～

パスタ　500g 68円 × 1/4 ・・・ 17円

ソース　2人前 88円 × 1/2 ・・・ 44円

野菜ジュース　900ml 168円 × 1/4 ・・・ 44円

合計 105円



会社での昼メシに限らず、休日のちょいメシや夜食などにいかがでしょうか。

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ウェブで年賀状

あけましておめでとうございます。

三が日も終わって正月気分が抜けてきたところで、ようやく年賀状を書きました。

いつも使っているウェブポで。

このサービス、はがき一枚128円(広告ありデザインなら48円)とかなり割高なのですが、

はがきを買いに行かなくて済んだり、住所を知らなくてもメールやtwitterのアドレスで送れたり、

広告通り、年賀状のぜんぶがオンラインで完結するので、数枚しか出さない私には助かっています。

ウェブですぐに出せるので出していなかった人へのお返しにも便利ですが、

住所録もついていて年賀状をもらったかどうか記録しておけるので、毎年出している人にも便利です。

デザインは既存のものから選べますが、オリジナルで考えて描いてみます。

メールやTwitterやFacebookで、年賀状を書くことも少なくなってきましたが、

年に一度、ちょっと張り切って絵や文字を書いてみることを思い出してみるのも良いものです。

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ケーキバイキング２

リバージュのケーキバイキングに行ってまいりました。

リバージュは大阪南部に数店舗を構えるケーキ屋さんで、たまにケーキバイキングを開催しています。

以前行った不二家のケーキバイキングのときと同じことを書きますが、

ここのケーキバイキングは店頭で販売しているケーキを食べ放題(一部商品除く)なので、質が高くボリュームもあり、ガッツリとケーキを食べたい方にはオススメです。

ちまたのデザートバイキングのケーキは大きさが小さかったりちゃんとしたケーキじゃなくて味がイマイチだったりすることがよくありますが、こういう店頭販売用のケーキを食べることが出来るのはハズレがないのでいつも楽しみです。

価格は1500円(60分制限)、ケーキ単品が平均400円くらいなので4つ以上食べればお得！

ワンドリンク付きで、コーヒーや紅茶などから選択できます。

開始15分ほど前に到着するとすでに結構な列ができていたので、最初のグループに入ろうとするなら1時間～30分くらい前から並ぶのが良いと思います。

あるいは、開始から1時間半ほどすると並んでいた列も解消され、空いている席もちらほら出始めたので少し遅らせて行くのもオススメです。

そうこうしているうちに席に案内されたのでドリンクを選択し、いざ勝負！

以上が今回いただいたケーキ達でした。ごちそうさまです。

ここのケーキの特徴は一つ一つがドッシリして食べ応えがあるところでしょうか、味が濃いです。

行く機会がありましたら取り過ぎないようにお気をつけて・・・。
　

暖房器具

私は寒がりです。末端冷え性といえるでしょう。

毎年冬は寒さとの戦いです。

如何にして快適に冬を過ごすか。
それがここ数年の冬場の私の命題といっても過言ではないでしょう。

ということでいろんな暖房器具の特徴を比較してみました。


1. エアコン

暖房能力　：　部屋全体に対応。高い

コスト　　　 ：　比較的安い

安全性　　 ：　かなり安全
短所　　　  ：　空気が乾燥する

2. 石油ファンヒータ

暖房能力　：　部屋全体に対応。高い

コスト　　　 ：　比較的安い

安全性　　 ：　注意が必要　賃貸では禁止の場合がある
短所　　　  ：　空気が乾燥する

3. ファンヒータ

暖房能力　：　石油ファンヒータ、ガスファンヒータ、オイルヒータは部屋全体
　　　　　　　　 パネルヒータ、セラミックヒータ等は部分的

コスト　　　 ：　高い

安全性　　 ：　安全なものがおおい
短所　　　  ：　種類が多いため個々の特徴をしらないと損をする

4. こたつ

暖房能力　：　部分的　そこそこ
コスト　　　 ：　かなり安い

安全性　　 ：　比較的安全
短所　　　  ：　特に無し

などなど。

組み合わせとしては　こたつ＋エアコン、　こたつ＋石油ストーブなど
こたつと部屋全体暖房との組み合わせが経験上最強の組み合わせ
と思います。

ミソログ二周年半＋初臭ミソ32歳

「ミソログ」本日でちょうど二周年半です。

おめでとうございます。ありがとうございました。

ミソオフ#4 で三十路マスコットキャラとして誕生した初臭ミソも
本日でちょうど二年目の誕生日を迎え、三十二路となりました。

この誕生日をお祝いして、簡単に フォロー/スキ！/リブログ して他人に紹介できる

Tumblr にて新たなブログサイトを立ち上げました。

http://misolog.tumblr.com/

順調にいけば Blogger の初代「ミソログ」はこのまま残して

Tumblr の二代目「ミソログ」に移転しようと思いますので、
ガンガン、 フォロー/スキ！/リブログ してください。

今後ともよろしくお願いします。

絶品五段

キャンペーンで絶品チーズバーガー5段がなんと500円で食せるということで今回はロッテリアにやってきました。
ロッテリアでは普段からトッピングとして中身を自由にチョイスできますが、絶品チーズ5段となると定価で1360円するのでかなりお得感があります。

14時～18時の限定販売ということなので少し早めに行って別の買い物でもしながら様子を見て並ぼうかなー、と13時に様子を伺いに行くとすでに数人並んでいる模様。
作るのに時間がかかりそうな商品だしあまり後ろに並ぶのも嫌なのでそのまま列に並んで待つことにしました。

待つこと40分ほど。整理券が配られました。

そして14時時点の行列はこんな感じです。

14時の少し前から店員がテキパキといくつか作り置きしていたため、先頭グループはほとんど待つことなく購入することが出来ました。

そしてこちらが実際の商品です。

事前にインターネットでチーズが溶けて肉塊が崩れた画像を見ていてそういう展開を覚悟していたのですが、実物はあら美味しそう。
作り置き効果でパティが少し冷めてチーズが溶けすぎなかったのが勝因でしょうか。

そのまま食べると崩れてしまいそうなので事前に用意しておいた串をぶっ刺していただきます。
ごちそうさまでした。


粗挽きのパティが肉の食べ応えを感じさせてくれ、2種類のチーズが旨みを醸し出して美味でした。

ちなみにこのバーガー1個で2091kcal！　これ1つで1日過ごせます、恐ろしい。

スマホでブログ

最近ちょっと忙しくて、PCにむかう時間がとれなかったので、スマホでブログを書いてみました。

まずはマーケット(Google Play)からBlogger投稿用のアプリをダウンロードしてインストールします。

起動すると、利用規約の同意を求められます。ちょっと気にしつつも、Accept。

続いて、Googleアカウントを選択し、投稿先のブログを選んだら執筆開始です。

あれ、意外と筆が進みます。

完成です。わずか15分で書けました。書くぞ！っと思ったときにすぐ行動するのが、ブログ速書きの秘訣なのかもしれません。

あとは画像を適当に挿入して、PublishするかSaveして精査するだけ、なんとか締切に間に合いました…

と思ったのですが…、画像の位置は指定出来ないんですね。後でPCで調整して完成！でした。

iPad mini 購入しました。

本日ついに到着しました！　iPad mini。

iPadを買おう買おうと悶々としていた所にiPad mini 予約販売をみてしまい、ポチっと
購入してしまいました。

初期設定します。

まずは言語の設定。当然、日本語で次へ。

次に地域の設定。日本で次へ。

次はWi-Fiの設定。 一覧から自宅のSSIDのものを選びます。

とここで自宅の無線LANでは接続制限かけてるのでiPad miniのMACアドレスが
わかんないから接続できない。

しょうがないので進めれないので
無線LANを設定しない場合は、画面下の「iTunesに接続」を選んでくださいってことなので
iTunes接続を選択。Macbook Airに接続して自動的に完了。

次に位置情報サービスを設定。オンにした。

利用条件に同意して　Siri の使用設定をする。

これで設定完了です。

iPhone4S　との　大きさ比較

感想

まだぜんぜんたいして触ってませんが、画面の綺麗さは綺麗じゃなさそうみたいな

評判のわりには自分としては綺麗に感じます。

大きさはお手軽な感じ。十分持ち歩きには問題はないです。もっと軽いと思ったけど。。。

かなり薄いと感じたので頑丈さには少し不安あり。

簡単に壊れられては困るのでやはりケースみたいなものはいるなと思いました。

続 ヤセログ 其の三

加圧トレーニングに行ってきました。の完結編です。

初回トレーニングでは上半身(腕)のトレーニングを行いましたが、2回目以降は足にも加圧ベルトを装着して下半身も鍛えていきます。

まずはエアロバイクで体慣らしをして、いざ加圧トレーニング！

腕にベルトを装着してもらい前回のおさらいからです。

前回よりの少し大目の回数を指示してくるＳなインストラクターのお姉さんの課題をこなした後、一旦腕のベルトは外して足にベルトを装着します。

足の運動は2種類行いました。

1つ目は仰向けで台の上に足を置いてお尻を上げる運動。

足と同時に腹筋も鍛えられます。







2つ目は足を前後に開いて上下運動。

これが結構きつい。足がすぐパンパンになってプルプル震えてきます。






そしてインストラクターのお姉さんは私の顔色を伺いながらやっぱり限界ギリギリの回数を指定してきます。

あっと言う間の30分。これを3週間で3回行い、全4回のトレーニングは終了しました。

そして体重の推移は・・・


初回トレーニング開始前の体重：65.9kg

トレーニング終了後の体重：64.4kg

約1.5kgの減量！


週1回30分でこの効果はそこそこではないでしょうか。

余談ですが、このトレーニング後1ヶ月以上経過しましたがリバウンドすることなく体重はほぼキープしています。

映画レビュー

最近みた映画の感想です。

ネタばれも含むので知りたくない人は読まないようにしてください。


第３位　プロメテウス

出だしの映像からそのCGの凄さに引き込まれます！

内容としてはキャッチフレーズは少し大げさ感が否めませんが、人類の起源を求めて科学者達が別の惑星に探索にいってうんちゃらかんちゃらのトラブルに巻き込まれます。

ラストの方で宇宙船が爆発して落下してくるのヒロインが走って逃げてよけるシーンがあるの

ですが、縦に倒れてくる宇宙船に対して縦に逃げるので「横に逃げろよ！」とツッコミたくなります。


話が進むにつれ「あれ？これエイリアンぽくね？」と思っているとラストで本当に映画エイリアンのまんまの宇宙人が出てきます。そして明らかに続編ありきの終わり方をするので期待感大で見ただけに消化不良で終わってしまいました。

映像美はすごいです。ですが、人間模様やストーリーについては物足りない感が残る作品でした。

評価としては・・・レンタルDVDでみればいいくらいの作品でしょう。


第２位　ハンガーゲーム

あんまり期待してなかったですが、意外と面白かったです。

バトルロワイアルみたいなストーリーです。１２の地区から選抜された少年少女が殺し合って１人だけ生き残るという何かありきたりっぽい内容ですが、各登場人物の人間模様のせいか面白いです。

そして主人公が美人です。もうこれだけで十分です。

最後のほうは時間にはいりきらないのか、ちょっと急ぎすぎた感のあるストーリーですが見に行って満足はしました。ただこれも続編ありです。こんなんばっかだな。

ハンガーゲーム２日本上映決定　とか字幕が最後にでたときは　おい！とツッコミました。


評価としては・・・続編ありきだけどそれでもいい人なら金だして見に行っても損な気分にはならないくらいの作品でしょう。

第１位　ダークナイトライジング

いやー　この作品が面白いという人が多いでしょうからこれをあげるのはどうかなとおもいましたがダントツでおもしろいので１位にするしかありません。

バットマンのことはあまり詳しくないですが、とにかくかっこいい！

バットマンの乗ってるバイクがほしくなる！これで最後というのが残念で仕方がない作品です。

ヒロインの人はいらないけど、最後まで飽きない充実感のある２時間ちょいをすごせます。

評価としては・・・是非見に行ってほしい作品でしょう。

手作りタブレットカバー

PC、スマホ、タブレット、これが現代人の三種の神器だと思う人も多いでしょう。

私は三つも電子機器を持ち歩くなんてうんざりだったので、
スマホで全てなんとかしたかったのですが、ついに、タブレットを購入してしまいました。
Nexus7です。

私が購入したときはまだ日本からの購入はできませんでしたが、

今ならもう GooglePlay から簡単に購入できますし、

ヨドバシカメラでも10/2から販売を開始するそうです。

2万円で現時点でのスマホ・タブレットの中でもトップクラスの性能は非常に魅力的です。

iPhone 5 や iPad や Windows 8 Phone や Surface も気になりますが、

この Nexus7 は、実物を見たら絶対に欲しくなります。

性能以外での一番の魅力は機構のシンプルさと、

背面の丈夫そうなゴムっぽい素材。背面はカメラがなくてこの素材なので、

ぞんざいにボンと置いても大丈夫そうな安心感があります。

iPad2、The new iPad を見てずっと欲しかったけど買わなかった理由に、

高くて壊しそうなのが怖い、というのと、3GモデルじゃないとGPSが使えない、

という不満感があったのですが、Nexus7は安くて丈夫そう、

そしてWiFiモデルなのにGPSがついている。しかも今後が気になるNFCにも対応。

という点で、購入欲に火がつきました。

さて、丈夫そうとはいえ、カバンのなかに色んなものと、
ごちゃ混ぜで放り込むのは画面に傷がつかないかちょっと気になります。
そこで、(日本発売でかなり増えてきたもののまだ数が少ない)Nexus7カバーを自作してみました。

この7インチの形状をみて思いついたのが、ジーパンの裾上げで余った生地と大きさが似てる。

ということでした。そこで、その生地をちょうどいいとこらへんに線をひいて、

縫いあわせてみました。

予想通り、ぴったりサイズでした。確か、iPad はこのNexus7のちょうど2倍くらいだったので、

iPad ユーザーの方もジーパンの裾でけっこういい感じのカバーが作れるのではないでしょうか。

デニムの見た目もオシャレで作るのも簡単。クッション性はあまりないのですが、

Nexus7にはピッタリのカバーです。

ジーパンの裾を使ったデニムタブレットカバー。オススメです。

夏休みのラジオ体操的創作活動

小学生の頃、夏休みに毎朝早起きしてラジオ体操に行った経験ありませんか。私はサボってた記憶があります。

さて、サボっていた私がいうのもなんですが、人間、一旦習慣づいたものは、結構楽しく続けられたりすることはありますよね。寝る前に風呂に入ったり、毎朝毎晩歯を磨いたり、外から帰った時に手を洗ったり、このあたりの基本的な習慣は、私も、小さい頃の教育の賜物か、まあまあ身についていて、やらないと気持ち悪いです。

基本的な習慣だけでなく、週末にジムへ行って筋トレしたり、毎日エアコンを使わずに生活したり(数年前のみで今はやめてしまった)、海外ドラマを毎日連続で見たり、毎朝とりあえずニュースサイトチェックしたり、良い習慣も悪い習慣も、やりはじめるととまらなかったりすることがよくあります。

人間、変化にはもともと弱いのかもしれません。何かを始めることにもエネルギーが必要ですが、逆に、いつも続けていたことをやめることにも(たとえそれを継続することにコストがかかっていたとしても)エネルギーが必要です。

今年の夏、私は、この人間の特性を利用して、今までやりたかったけどできなかったことを達成するために、ある企画を試してみました。それは、日常のちょっとした時間を少しずつさいて、生活を変えずに、自分自身が作りたいものを作る習慣をつける。

名付けて、「夏休みのラジオ体操的創作活動」です。

毎朝、1時間ほど早く起きて、作りたいものをちょっとずつ作る。1日1時間でも、40日続けば40時間、寝ずに2日間缶詰で活動するくらいの時間です。夏休みの7/20～8/31の40日で、なにか1つ創りあげようと決意しました。

40時間あれば、だいたいちょこっとやってみたいことを形にするくらいの時間になります。なにより、そのような習慣がつくことは一生の宝です。ただ、私一人で達成できるほど、精神力も体力もありません。週末のジム通いも最初の1年は友人と一緒に(サボらないように監視しながら)通っていた結果、2年以上続けられるようになりました。まずは、ミソログの友人を巻き込んで始めました。

結果…


一週間ほどで挫折しました。

色々と、原因はあるでしょうが。ここで大切なことはわかっています。それは、あきらめずにもう一回チャレンジしてみること。秋の〇〇的創作活動として、またチャレンジしてみます。そのために、まず、夏休みのラジオ体操的な分かりやすいモチーフがほしいところです。

メガコレ

めがねコレクションです。

でわでわ。