続 ヤセログ 其の三

加圧トレーニングに行ってきました。の完結編です。

初回トレーニングでは上半身(腕)のトレーニングを行いましたが、2回目以降は足にも加圧ベルトを装着して下半身も鍛えていきます。

まずはエアロバイクで体慣らしをして、いざ加圧トレーニング！

腕にベルトを装着してもらい前回のおさらいからです。

前回よりの少し大目の回数を指示してくるＳなインストラクターのお姉さんの課題をこなした後、一旦腕のベルトは外して足にベルトを装着します。

足の運動は2種類行いました。

1つ目は仰向けで台の上に足を置いてお尻を上げる運動。

足と同時に腹筋も鍛えられます。







2つ目は足を前後に開いて上下運動。

これが結構きつい。足がすぐパンパンになってプルプル震えてきます。






そしてインストラクターのお姉さんは私の顔色を伺いながらやっぱり限界ギリギリの回数を指定してきます。

あっと言う間の30分。これを3週間で3回行い、全4回のトレーニングは終了しました。

そして体重の推移は・・・


初回トレーニング開始前の体重：65.9kg

トレーニング終了後の体重：64.4kg

約1.5kgの減量！


週1回30分でこの効果はそこそこではないでしょうか。

余談ですが、このトレーニング後1ヶ月以上経過しましたがリバウンドすることなく体重はほぼキープしています。

映画レビュー

最近みた映画の感想です。

ネタばれも含むので知りたくない人は読まないようにしてください。


第３位　プロメテウス

出だしの映像からそのCGの凄さに引き込まれます！

内容としてはキャッチフレーズは少し大げさ感が否めませんが、人類の起源を求めて科学者達が別の惑星に探索にいってうんちゃらかんちゃらのトラブルに巻き込まれます。

ラストの方で宇宙船が爆発して落下してくるのヒロインが走って逃げてよけるシーンがあるの

ですが、縦に倒れてくる宇宙船に対して縦に逃げるので「横に逃げろよ！」とツッコミたくなります。


話が進むにつれ「あれ？これエイリアンぽくね？」と思っているとラストで本当に映画エイリアンのまんまの宇宙人が出てきます。そして明らかに続編ありきの終わり方をするので期待感大で見ただけに消化不良で終わってしまいました。

映像美はすごいです。ですが、人間模様やストーリーについては物足りない感が残る作品でした。

評価としては・・・レンタルDVDでみればいいくらいの作品でしょう。


第２位　ハンガーゲーム

あんまり期待してなかったですが、意外と面白かったです。

バトルロワイアルみたいなストーリーです。１２の地区から選抜された少年少女が殺し合って１人だけ生き残るという何かありきたりっぽい内容ですが、各登場人物の人間模様のせいか面白いです。

そして主人公が美人です。もうこれだけで十分です。

最後のほうは時間にはいりきらないのか、ちょっと急ぎすぎた感のあるストーリーですが見に行って満足はしました。ただこれも続編ありです。こんなんばっかだな。

ハンガーゲーム２日本上映決定　とか字幕が最後にでたときは　おい！とツッコミました。


評価としては・・・続編ありきだけどそれでもいい人なら金だして見に行っても損な気分にはならないくらいの作品でしょう。

第１位　ダークナイトライジング

いやー　この作品が面白いという人が多いでしょうからこれをあげるのはどうかなとおもいましたがダントツでおもしろいので１位にするしかありません。

バットマンのことはあまり詳しくないですが、とにかくかっこいい！

バットマンの乗ってるバイクがほしくなる！これで最後というのが残念で仕方がない作品です。

ヒロインの人はいらないけど、最後まで飽きない充実感のある２時間ちょいをすごせます。

評価としては・・・是非見に行ってほしい作品でしょう。

手作りタブレットカバー

PC、スマホ、タブレット、これが現代人の三種の神器だと思う人も多いでしょう。

私は三つも電子機器を持ち歩くなんてうんざりだったので、
スマホで全てなんとかしたかったのですが、ついに、タブレットを購入してしまいました。
Nexus7です。

私が購入したときはまだ日本からの購入はできませんでしたが、

今ならもう GooglePlay から簡単に購入できますし、

ヨドバシカメラでも10/2から販売を開始するそうです。

2万円で現時点でのスマホ・タブレットの中でもトップクラスの性能は非常に魅力的です。

iPhone 5 や iPad や Windows 8 Phone や Surface も気になりますが、

この Nexus7 は、実物を見たら絶対に欲しくなります。

性能以外での一番の魅力は機構のシンプルさと、

背面の丈夫そうなゴムっぽい素材。背面はカメラがなくてこの素材なので、

ぞんざいにボンと置いても大丈夫そうな安心感があります。

iPad2、The new iPad を見てずっと欲しかったけど買わなかった理由に、

高くて壊しそうなのが怖い、というのと、3GモデルじゃないとGPSが使えない、

という不満感があったのですが、Nexus7は安くて丈夫そう、

そしてWiFiモデルなのにGPSがついている。しかも今後が気になるNFCにも対応。

という点で、購入欲に火がつきました。

さて、丈夫そうとはいえ、カバンのなかに色んなものと、
ごちゃ混ぜで放り込むのは画面に傷がつかないかちょっと気になります。
そこで、(日本発売でかなり増えてきたもののまだ数が少ない)Nexus7カバーを自作してみました。

この7インチの形状をみて思いついたのが、ジーパンの裾上げで余った生地と大きさが似てる。

ということでした。そこで、その生地をちょうどいいとこらへんに線をひいて、

縫いあわせてみました。

予想通り、ぴったりサイズでした。確か、iPad はこのNexus7のちょうど2倍くらいだったので、

iPad ユーザーの方もジーパンの裾でけっこういい感じのカバーが作れるのではないでしょうか。

デニムの見た目もオシャレで作るのも簡単。クッション性はあまりないのですが、

Nexus7にはピッタリのカバーです。

ジーパンの裾を使ったデニムタブレットカバー。オススメです。